7 actividades matutinas que le ayudarán a administrar mejor su tiempo

Los empresarios que quieren triunfar deben dejar las sesiones de lluvia de ideas nocturnas y salir a la calle temprano para ayudar a sus empresas a crecer.

Despertar más temprano que la mayoría, le da tiempo para hacer ejercicio, desayunar y repasar todo lo que ha planeado para el día. Cuando suene la alarma, levántese. Cualquiera puede ser un madrugador con un poco de práctica. La forma más simple de lograr el mejor tiempo para levantarse es retroceder la alarma 15 minutos cada noche.

Sabrá que ha ganado tiempo cuando tenga todas las cosas listas antes del trabajo, y ya no se sentirá apurado en el día a día. Lo importante es que se ciña a su horario, incluso los fines de semana, para que no se desvíe de su rutina y se le acumulen responsabilidades para el lunes.

Las personas exitosas eligen usar sus mañanas para las siguientes actividades:

1. Ejercicio

No es necesario que empiece a correr si odia correr, pero un entrenamiento matutino es un gran comienzo. Use sus mañanas para hacer cualquier tipo de ejercicio que le atraiga. Incluso una cantidad moderada de ejercicio diario aumenta la productividad en un promedio de 21 por ciento, según una investigación de la Universidad de Bristol.

2. Aprenda algo nuevo

Despertarse más temprano para trabajar no suena muy agradable. Sin embargo, despertarse para aprender un nuevo idioma, armar y desarmar un reloj o leer sobre la historia de la guerra en China puede parecerle más “divertido”. Use ese tiempo extra para dedicar su mente a algo novedoso y ayudar a que su creatividad fluya antes de ir a la oficina. También puede crear pequeños hobbies saludables como leer una columna de el periódico de su elección o preparar un pequeño bocadillo exótico para su desayuno.

3. Desarrolle su red de contactos

Desarrollar una red de contacto es muy importante para toda persona que planea emprender un proyecto, por ello es importante que ejecute pequeñas acciones que le den vida a su relación con las personas de su interés.

Tome un tiempo cada mañana para enviar un mensaje amistoso o compartir un artículo con alguien en quien esté interesado o alguien a quien le gustaría conocer mejor. No todo el mundo responderá; eso está bien. Incluso si sólo el 5 por ciento de su alcance resulta en conexiones legítimas, eso sigue siendo 18 nuevas relaciones cada año.

4. Establezca metas a tiempo

En lugar de empezar el día sin un plan concreto, tome 10 minutos por la mañana para organizar, en orden de prioridad, las tareas de su semana en una hoja aparte. Esto no reemplazará su calendario, pero le ayudará a priorizar las tareas que tienes por delante. De esta forma, logrará alcanzar sus objetivos reduciendo los niveles de estrés al administrar su tiempo.

5. Aprecie el momento

En la tranquilidad de la mañana, tiene mucha libertad para detenerse y respirar. Reserve un tiempo para pensar. Puede tomarse un momento para pensar en todas las cosas por las que está agradecido antes de empezar a perseguir nuevas metas. Practicar la gratitud puede darle más energía, disminuir su estrés y hacerlo más optimista sobre lo que está por venir.

Además de centrar su atención en todas las cosas por las que está agradecido, tómese el tiempo en pensar formas sencillas de poder ayudar a las personas de su entorno. Centre su esfuerzo en hacer lo que pueda cada día para mejorar su propia vida y el mundo que lo rodea, porque estos pequeños pasos son todo lo usted necesita para crear un entorno positivo tanto en su hogar como en su oficina.

6. Prepárese para grandes tareas

Piense en lo más importante que tiene que hacer cuando llegue al trabajo. Su cerebro es más poderoso por la mañana, pero si va a la oficina aturdido y desenfocado, no podrá usar ese impulso a su favor. Despertándose temprano y siguiendo consejos como estos, puede llegar al trabajo listo para superar el mayor obstáculo del día.

7. Pase tiempo con su familia

Las mañanas no son sólo para los negocios. Al pasar más tiempo con su familia en la mañana, puede disfrutar de una gran cantidad de beneficios. Vivirá más tiempo, formará lazos más fuertes con sus seres queridos y mantendrá hábitos más saludables. Cuando sea el momento de estar presente, cuelgue el teléfono, de todos modos, llegará a esos mensajes y podrá revisarlos después, solamente dediquese a disfrutar el presente.

Todas estas son pequeñas acciones, pero la gente exitosa aprovecha las rutinas matutinas para obtener grandes resultados. Basta con dar el primer paso y ser constante con los siguientes. A medida que se acostumbre a tener mañanas productivas, empezará a esperar la hora de acostarse para poder empezar el día siguiente fresco y listo para salir. En poco tiempo, sus hábitos matutinos lo ayudarán a usted (y a su negocio) a alcanzar nuevos aires.

Artículo traducido y adaptado de Entrepreneur.